Aku Atkiners Lagi

Belum achieve mission yg pertama dh tambah mission. Biar la melambak. Tp mission utamanya tetap sama : menjadi kurus. Hari ni sekali lagi aku bercita-cita nk jdk Atkiner lagi. Sebab rasanya ni jek diet yg paling best & mudah. Mudah ke? Hehehe.

Aku kena journalkan segala perjalanan menjadi Atkiner kalau tak mmg kelaut la nnt.

Berat terkini : 68 kg
Berat ideal : 54 kg
Target : Turun 14 kg dalam 2 bulan

Menu hari pertama aku

Sarapan : telur dadar + tomato + garam + sosej 

Tengahari : telur + tomato + bwg besar + lada hitam + sosej

Malam : chicken chop without dressing

Agak2 lulus tak menu2 tu? Halal la. Lebih kurang. Hehehe..

Till tomorrow for tomorrow's menu. Semangat Atkiners yang baru. Hehehe.